参加铁人三项24年！这位66岁“北京大妈”咋练的？

如果不主动了解，可能都看不出来她已经66岁了。

“误打误撞”与铁人三项结缘

这位来自北京的女选手，叫刘一娜，她头戴泳帽和泳镜，身穿连体泳衣，看上去和别的参赛选手并无两样。
一头扎进海水，双臂迅速划动水面，几十分钟之后，她就轻松完成了1.9公里的游泳比赛。踩着浪花快步上岸，只见她迅速在比赛区域找到自己的自行车，换好衣服，跨上自行车，很快消失在了公路的尽头……
如果不主动询问，根本看不出她已经是一位66岁的老人了，今年已经是她参加铁人三项比赛的第24个年头了，每次只要她出现在铁人三项比赛的赛场，同场比赛的年轻人就会投来敬佩的目光。
乌黑短发、身形挺拔、说话中气十足，和同龄人相比，刘一娜明显与众不同。在11月6日举办的2019京津冀银发达人大型评选颁奖仪式上，她作为“运动达人”获奖者上台领奖，虽然已过花甲之年却仍然驰骋铁人三项赛场并屡创佳绩的故事，让很多年轻人钦佩不已。
刘一娜让人们看到，60多岁的老人也可以驰骋赛场，但殊不知这些成绩的背后，是她整整30年的坚持。
1989年，刚刚生完孩子的刘一娜毫无意外地胖了，爱美的她当然不甘心，生完孩子三个月后，她开始跑步锻炼。从一开始的呼哧带喘，到后来代表单位参加比赛获得冠军，她的运动潜能逐渐被挖掘了出来。
1995年的一次运动会会场上，刚参加完比赛的刘一娜被一位铁人三项教练叫住，“你来试试铁人三项吧。”
“什么是铁人三项？”刘一娜一脸疑惑。
“一次完成游泳、自行车和长跑三个项目的一种比赛，你的爆发力和耐力很好，来试试吧。”
“我既不会游泳也不会骑自行车，您还是别逗我了。”刘一娜笑着婉言谢绝了。
后来，这位教练把电话打到了家里再次邀请，正巧刘一娜的爱人听见了，跟她说：“铁人三项累死人，你都四十几岁了，肯定不行。”结果，这句话戳到了刘一娜心窝，不服输的劲儿一下子被激发出来，当场就跟爱人表态：“谁说的，我肯定行。”
刘一娜与铁人三项正式结缘了。
第一次参加比赛就拿冠军
不会游泳？那就从头学起；不会骑自行车？那就买回来学，在月工资才41.7元的情况下，刘一娜花2800元买了一辆品牌自行车，开始每天练习游泳和骑车。
1995年9月3日，刘一娜第一次参加铁人三项赛就夺得了冠军，此后，北戴河铁人三项亚洲系列赛暨全国铁人三项锦标赛的冠军一拿就是10年。此间，她并没有因为十连冠的殊荣沾沾自喜，而是继续踏实工作、坚持训练、照顾家庭一样不差。多年来，她从未因比赛而耽误过工作。往往周末参加完比赛，上班时间一到，她又准点出现在了公司。
很多女性到了55岁就选了退休，但是过了60岁的刘一娜还在一家企业上班。刘一娜觉得，多年的铁人三项比赛让她拥有非常自律的生活态度，对待工作也同样严守时间、勇于挑战、永不言败。“只要想起每次铁三比赛最后那几公里的痛苦，工作中真的没有什么坎儿是过不去的。”
就在上个月，她还在美国夏威夷参加了一年一度的KONA铁人三项世界锦标赛，并以14小时05分的成绩完成赛程，获得65至69岁年龄组第五名，是这个年龄段亚洲参赛选手当中成绩最好的。
“我们这个年龄段的女人，也可以有健康美。”当刘一娜站上领奖台的时候，总是会身穿一袭中式旗袍，让她成了国际铁人三项比赛中最美的风景线。
如今，运动早已成了刘一娜生命当中的一部分，只要没有特殊情况，每天早上她都会跑上10公里。
在她的带动下，很多邻居朋友也加入了跑步一族，有些曾经大腹便便的老年朋友现在已经去跑马拉松了。
“年龄真的不是事儿，在大海里游泳3.8公里，骑行180公里，再跑一个全马，谁说我们这个年龄段的人就不能铁三，我就是最好的证明。”